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  • 7 formas de mejorar tu vida gracias a la gratitud

    “Mientras el río corra, los montes hagan sombra y en el cielo haya estrellas, debe durar la memoria del beneficio recibido en la mente del... 1 min

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    “Mientras el río corra, los montes hagan sombra y en el cielo haya estrellas, debe durar la memoria del beneficio recibido en la mente del hombre agradecido.” Virgilio Soy un gran creyente en el uso del poder de la gratitud para crear cambios positivos. Estar constantemente consciente de todas las bendiciones que tienes y sentirte...
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  • La ternura del corazón, más necesaria que nunca en los tiempos duros

    En tiempos duros, la ternura del corazón es más necesaria que nunca. Si Charles Darwin nos señaló que las especies que sobreviven no son las...4 min

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    En tiempos duros, la ternura del corazón es más necesaria que nunca. Si Charles Darwin nos señaló que las especies que sobreviven no son las más fuertes ni las más rápidas ni las más inteligentes, sino aquellas que mejor se adaptan a los cambios, le faltó añadir un pequeño aspecto. Nos referimos, cómo no, a...
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  • Confinamiento en pisos pequeños: el mundo en cuatro paredes

    Hay una realidad un tanto invisibilizada y no es otra que el confinamiento en pisos pequeños. Espacios reducidos donde el tiempo pasa a menudo mucho...4 min

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    Hay una realidad un tanto invisibilizada y no es otra que el confinamiento en pisos pequeños. Espacios reducidos donde el tiempo pasa a menudo mucho más despacio y a veces en condiciones complicadas. No podemos olvidar, por ejemplo, a los que viven en una habitación, estudiantes o grupos de inquilinos que habitan en un mismo...
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  • La decepción en la pareja

    ¿Qué hacer cuando nos encontramos ante una decepción en la pareja? Quizás nos surjan miles de dudas. Si bien, dependerá de la profundidad a la...4 min

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    ¿Qué hacer cuando nos encontramos ante una decepción en la pareja? Quizás nos surjan miles de dudas. Si bien, dependerá de la profundidad a la que haya calado lo ocurrido para cada uno de nosotros. Para algunas personas, vivir una decepción en la pareja, hace que les resulte difícil volver a conciliarse con ella, reciclando...
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  • El mundo a través de una mascarilla: impacto psicológico

    Higiénicas, quirúrgicas, FFP1, FPP2, FPP3… Nuestro lenguaje se ha enriquecido con términos que nunca nos hubiera gustado tener que usar, pero las realidades determinan el...4 min

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    Higiénicas, quirúrgicas, FFP1, FPP2, FPP3… Nuestro lenguaje se ha enriquecido con términos que nunca nos hubiera gustado tener que usar, pero las realidades determinan el lenguaje y también tienen un evidente impacto psicológico. Estamos empezando a ver el mundo a través de una mascarilla y por lo que parece, este elemento va a ser un...
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  • Todos somos héroes de nuestras propias historias

    Todos somos héroes en el relato de nuestras vidas. Cada uno de nosotros hemos pasado por experiencias únicas, por momentos de gloria, por días de...4 min

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    Todos somos héroes en el relato de nuestras vidas. Cada uno de nosotros hemos pasado por experiencias únicas, por momentos de gloria, por días de angustia e instantes de gran complejidad que definen lo que somos. Toda medalla y toda cicatriz constituye parte de nuestra historia y, por cada una de esas cosas, tenemos pleno...
    840

  • Sobrecarga emocional durante la pandemia: síntomas y afrontamiento

    La sobrecarga emocional durante la pandemia es una realidad psicológica que empieza a vivirse con frecuencia. Entendemos esta dimensión como una saturación de sentimientos, pensamientos...5 min

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    La sobrecarga emocional durante la pandemia es una realidad psicológica que empieza a vivirse con frecuencia. Entendemos esta dimensión como una saturación de sentimientos, pensamientos y sensaciones que derivan en agotamiento mental y físico. Es una experiencia abrumadora que puede intensificarse con los días si no se toman medidas de afrontamiento adecuadas. Decía Carl Jung...
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  • El mito de la felicidad y cómo ser verdaderamente feliz

    “No es lo que tienes, o lo que eres, o dónde estás, o lo que estás haciendo lo que te hace feliz o infeliz. Es... 1 min

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    “No es lo que tienes, o lo que eres, o dónde estás, o lo que estás haciendo lo que te hace feliz o infeliz. Es sobre lo que piensas.” Dale Carnegie Muchos de nosotros hemos estado creyendo en una mentira. Hemos creído en el mito de que la felicidad es algo que logramos cuando en...
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  • 7 formas de cambiar tu perspectiva de la vida

    “Tu manera de ver la vida es la mejor manera de cuidar de ti mismo. Tu perspectiva es lo que te hunde o te levanta.... 1 min

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    “Tu manera de ver la vida es la mejor manera de cuidar de ti mismo. Tu perspectiva es lo que te hunde o te levanta. Y la actitud es algo que podemos elegir.” Spencer Johnson Tu perspectiva es la forma como miras el mundo y las personas dentro de él. Este sistema de creencias básico...
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  • 6 formas de vencer tu miedo a lo desconocido

    “El que no está conquistando todos los días un poco de miedo no ha aprendido el secreto de la vida.” Ralph Waldo Emerson No hay... 1 min

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    “El que no está conquistando todos los días un poco de miedo no ha aprendido el secreto de la vida.” Ralph Waldo Emerson No hay garantías en la vida. El miedo a lo desconocido es quizás el mayor sustento de la ansiedad. Ya sea por tu salud, tus relaciones, tus hijos o tu trabajo, no...
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