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  • 23 características para reconocer a una mala persona

    Para identificar a una mala persona es necesario trazar una línea clara entre el término del «mal» y los comportamientos maliciosos que algunos individuos manifiestan....8 min

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    Para identificar a una mala persona es necesario trazar una línea clara entre el término del «mal» y los comportamientos maliciosos que algunos individuos manifiestan. El primer concepto que surge en la mente se forma a través de nuestros valores y cómo aprendemos de nuestras experiencias en diferentes situaciones y momentos. En contraste, el comportamiento...
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  • ¿Cómo se ve el mutismo selectivo en adultos?

    El mutismo selectivo es un trastorno de ansiedad que, aunque es más habitual en niños, también puede manifestarse en adultos. Las personas afectadas son capaces...4 min

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    El mutismo selectivo es un trastorno de ansiedad que, aunque es más habitual en niños, también puede manifestarse en adultos. Las personas afectadas son capaces de hablar y comunicarse en ciertos contextos o con personas específicas, pero no pueden hacerlo en otros. ¿Te suena extraño o tal vez familiar? En este artículo exploramos sus causas...
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  • Prueba estas 12 técnicas para dormir rápido

    En ocasiones, dormir requiere de esfuerzo, buscar técnicas para lograrlo es cada vez más habitual. Las preocupaciones y el nivel de nerviosismo que arrastramos día...4 min

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    En ocasiones, dormir requiere de esfuerzo, buscar técnicas para lograrlo es cada vez más habitual. Las preocupaciones y el nivel de nerviosismo que arrastramos día a día hacen que lleguemos a la cama con el cuerpo y la mente tensos, pues sabemos que, probablemente, nos queden pocas horas de sueño hasta la siguiente madrugada. ¿Cómo...
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  • 5 técnicas para combatir los pensamientos irracionales

    Ya decía el psicólogo Albert Ellis que las personas no se alteran por los hechos, sino por la interpretación que hacen de ellos. En su...4 min

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    Ya decía el psicólogo Albert Ellis que las personas no se alteran por los hechos, sino por la interpretación que hacen de ellos. En su teoría, señala los pensamientos irracionales como una de las principales fuentes de malestar para el individuo, de forma que propone cambiarlos para mejorar la vida. A partir de la obra...
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  • ¿Qué significa soñar con un bebé?

    Lo sabemos, soñar con un bebé puede parecerte algo inusual, sobre todo, si no está en tus planes ser padre o madre. Lo cierto es...5 min

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    Lo sabemos, soñar con un bebé puede parecerte algo inusual, sobre todo, si no está en tus planes ser padre o madre. Lo cierto es que, para el enrevesado universo del inconsciente, estas imágenes guardan más de un significado. Más allá de que la interpretación de los sueños carece de base científica, hay un hecho...
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  • Aprende cómo combatir el insomnio con estos 11 consejos

    ¿Has pasado una noche dando vueltas en la cama, mientras el reloj marca las horas? Si es así, sabes lo agotador y desafiante que es...7 min

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    ¿Has pasado una noche dando vueltas en la cama, mientras el reloj marca las horas? Si es así, sabes lo agotador y desafiante que es combatir el insomnio. No estás solo/a en esta batalla, este es uno de los trastornos del sueño más frecuentes. Según la organización Sleep Foundation, entre 10 y 15 % de...
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  • Las 7 diferencias entre ansiedad y estrés

    Las diferencias entre ansiedad y estrés se difuminan en un mundo donde los trastornos relacionados con estas emociones ocupan un porcentaje importante de la prevalencia...4 min

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    Las diferencias entre ansiedad y estrés se difuminan en un mundo donde los trastornos relacionados con estas emociones ocupan un porcentaje importante de la prevalencia global. Por ejemplo, en España la ansiedad afecta al 6,7?% de la población y figura como quinto país con mayor nivel de estrés entre los miembros de la Unión Europea....
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  • Descubre el significado de soñar con ratas

    Soñar con ratas es más común de lo que se piensa. Al ser un animal que ocupa espacios antropogénicos desde hace miles de años, está...4 min

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    Soñar con ratas es más común de lo que se piensa. Al ser un animal que ocupa espacios antropogénicos desde hace miles de años, está muy presente en nuestras vidas y culturas. El significado, sin embargo, varía de una persona a otra. Como símbolo representativo de ideas y emociones que surgen durante el sueño, este...
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  • Todo lo que debes saber sobre el pensamiento lateral

    En la vida, en tus relaciones y entorno laboral, puedes resolver los problemas de dos maneras. La primera, mediante un razonamiento lógico, lineal y racional....6 min

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    En la vida, en tus relaciones y entorno laboral, puedes resolver los problemas de dos maneras. La primera, mediante un razonamiento lógico, lineal y racional. La segunda, usando un enfoque al que el psicólogo y filósofo Edward De Bono denominó pensamiento lateral. Consiste en ofrecer soluciones innovadoras y reflexivas que van más allá del clásico...
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  • 5 «hacks» para entrenar tu mente y lograr el éxito deportivo

    Todo deportista, sin importar su nivel de rendimiento, necesita conocer y aplicar hacks para el entrenamiento mental. El éxito en esta área es una compleja...5 min

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    Todo deportista, sin importar su nivel de rendimiento, necesita conocer y aplicar hacks para el entrenamiento mental. El éxito en esta área es una compleja combinación de muchos factores; sin embargo, se vuelve más alcanzable si dominamos herramientas eficaces. Los trucos abarcan el manejo de la respiración, la visualización y la fijación de metas, entre...
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