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  • Manchas por estrés: cuando la piel reacciona a las emociones

    ¿Pueden aparecer manchas por estrés? Rojeces, sarpullidos, urticaria… Efectivamente, muchos estados psicológicos extremos se manifiesta de forma orgánica y también física. Es más, dentro de...4 min

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    ¿Pueden aparecer manchas por estrés? Rojeces, sarpullidos, urticaria… Efectivamente, muchos estados psicológicos extremos se manifiesta de forma orgánica y también física. Es más, dentro de la dermatología se asume esta íntima relación; de hecho, es un fenómeno cada vez más común, tanto en adultos como en niños. El intrincado vínculo entre la piel y el...
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  • Distanciamiento afectivo en la familia ¿por qué ocurre?

    El distanciamiento afectivo en la familia no sucede de un día para otro. Por lo general, se macera poco a poco al acumular un exceso...4 min

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    El distanciamiento afectivo en la familia no sucede de un día para otro. Por lo general, se macera poco a poco al acumular un exceso de decepciones, rencores callados ante determinados comportamientos, palabras dichas o silencios que enfriaron emociones. Sea como sea, todas estas dinámicas pueden darse en cualquier miembro de la unidad familiar y...
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  • ¿Por qué siempre tengo hambre? Causas que debes conocer

    ¿Por qué siempre tengo hambre? No importa que hayas terminado de desayunar, almorzar o incluso de cenar. Al poco rato se enciende un botón de...4 min

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    ¿Por qué siempre tengo hambre? No importa que hayas terminado de desayunar, almorzar o incluso de cenar. Al poco rato se enciende un botón de alarma y ese vacío en el estómago te arrastra de nuevo hasta la nevera o a ese rincón de la cocina en busca de algo que sacie, de algo que...
    848

  • Estoy siempre preocupado: ¿por qué?

    ¿Por qué estoy siempre preocupado? Es como estar esperando a que suceda algo, como si en breve fuera a acontecer un evento ante el que...4 min

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    ¿Por qué estoy siempre preocupado? Es como estar esperando a que suceda algo, como si en breve fuera a acontecer un evento ante el que debo estar preparado. Pocos estados mentales pueden ser más agotadores que estar suspendido en ese estado de alerta permanente, desconfiando, fabricando pensamientos catastróficos e imaginando qué podemos hacer ante tales...
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  • Respiración diafragmática: ¿en qué consiste?

    Respirar bien para vivir mejor. ¿A quién no le agrada la idea? La verdad es que no nos equivocamos si decimos que nos hemos convertido...4 min

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    Respirar bien para vivir mejor. ¿A quién no le agrada la idea? La verdad es que no nos equivocamos si decimos que nos hemos convertido en esa población estresada y acelerada que lleva al límite al cuerpo, la mente y al corazón. Una estrategia para el cambio y para mejorar la calidad de vida se...
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  • Diferencias entre narcisismo y egocentrismo

    Narcisistas, egoístas, egocentristas… A menudo, los confundimos o los usamos de manera arbitraria pensando incluso que hablamos de lo mismo. Sin embargo, hay claras diferencias...4 min

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    Narcisistas, egoístas, egocentristas… A menudo, los confundimos o los usamos de manera arbitraria pensando incluso que hablamos de lo mismo. Sin embargo, hay claras diferencias entre narcisismo y egocentrismo, hasta el punto, de que el primero puede manifestarse como un trastorno de la personalidad. Pocos conceptos son tan comunes en el lenguaje cotidiano. Solemos etiquetar...
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  • ¿Por qué sentimos lástima?

    ¿Por qué sentimos lástima? ¿Es este sentimiento diferente a la compasión? ¿Qué finalidad cumple en el comportamiento del ser humano? En realidad, estos conceptos reflejan...4 min

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    ¿Por qué sentimos lástima? ¿Es este sentimiento diferente a la compasión? ¿Qué finalidad cumple en el comportamiento del ser humano? En realidad, estos conceptos reflejan la parte más sensible, empática y humana de cada uno de nosotros. Nos facilitan el poder salir de nuestro envoltorio para conectar con las realidades ajenas y sentirlas, hacerlas propias...
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  • ¿Por qué me odio a mí mismo?

    Hay personas que pueden pasar media vida o una vida entera preguntándose «¿por qué me odio a mí mismo?». Pocas realidades pueden ser más adversas...4 min

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    Hay personas que pueden pasar media vida o una vida entera preguntándose «¿por qué me odio a mí mismo?». Pocas realidades pueden ser más adversas que la de percibirse con desprecio, caminar por una cotidianidad sin agradarse, sin confiar en los propios recursos y sin sentirse a gusto con la propia piel y su ser....
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  • Adicción al azúcar: el dulce veneno que da sabor a nuestros días

    La gran mayoría sabemos que lo dulce, aunque irresistible y placentero, no es el ingrediente más saludable de nuestra dieta. Sin embargo, si hay un...5 min

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    La gran mayoría sabemos que lo dulce, aunque irresistible y placentero, no es el ingrediente más saludable de nuestra dieta. Sin embargo, si hay un aspecto del que no todos somos conscientes es de nuestra completa adicción al azúcar. ¿Podría ser esto posible? ¿Puedo ser un adicto a este componente excitante que da sabor a...
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  • ¿Cómo puedo dejar atrás el pasado?

    ¿Cómo puedo dejar atrás el pasado? ¿Cómo pasar página e impedir que el ayer enturbie mi presente? Son muchas las personas que avanzan con el...4 min

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    ¿Cómo puedo dejar atrás el pasado? ¿Cómo pasar página e impedir que el ayer enturbie mi presente? Son muchas las personas que avanzan con el lastre del dolor pretérito, con ese sufrimiento imperecedero que se manifiesta a menudo en condiciones como el trastorno de estrés postraumático. Hacerlo no es fácil, requiere de una artesanía psicológica...
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