• Escucha reactiva: cuando te escuchan solo para poder rebatir

    La escucha reactiva define un tipo de comportamiento comunicativo bastante común. Es ese en que una persona “apaga” voluntariamente su capacidad para escuchar al otro...4 min

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    La escucha reactiva define un tipo de comportamiento comunicativo bastante común. Es ese en que una persona “apaga” voluntariamente su capacidad para escuchar al otro y se focaliza solo en en rebatir, invalidar argumentos y dejar clara su posición, opinión o visión particular a toda costa. Son procesos comunicativos tan incómodos como frustrantes. La mayoría...
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  • Nada me sale como yo quiero, ¿qué puedo hacer?

    “Nada me sale como yo quiero, por mucho que me esfuerce todo acaba saliendo del peor modo posible”. Muchas personas experimentan esta misma sensación. Es...4 min

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    “Nada me sale como yo quiero, por mucho que me esfuerce todo acaba saliendo del peor modo posible”. Muchas personas experimentan esta misma sensación. Es como si al situar las ilusiones, las esperanzas y los objetivos en una meta concreta, esta se derrumba al poco por factores de lo más diversos, por aspectos que a...
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  • ¿Cómo afecta la baja autoestima a la relación de pareja?

    Si nos preguntamos cómo afecta la baja autoestima a la relación de pareja, la respuesta es sencilla: tiene un efecto devastador. Para entenderlo, imaginemos por...4 min

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    Si nos preguntamos cómo afecta la baja autoestima a la relación de pareja, la respuesta es sencilla: tiene un efecto devastador. Para entenderlo, imaginemos por un momento a una persona envuelta en alambres de espino. No solo experimentará dolor cada vez que alguien se acerque a ella para abrazarla; la otra persona también sufrirá. A...
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  • Hormonas del estrés

    Las hormonas del estrés son decisivas en todo ser vivo. Huir de los peligros, reaccionar ante las demandas del entorno, activarnos para poder solucionar un...4 min

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    Las hormonas del estrés son decisivas en todo ser vivo. Huir de los peligros, reaccionar ante las demandas del entorno, activarnos para poder solucionar un problema o simplemente “despertar” todos nuestros recursos mentales para hacer un examen son procesos esenciales en los que median estas pequeñas, pero poderosos moléculas. Ahora bien, sabemos que basta con...
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  • Cómo comenzar a tomar la iniciativa en tu vida

    “Tomar la iniciativa no significa ser insistente, molesto o agresivo. Significa reconocer nuestra responsabilidad de hacer que las cosas sucedan.” Stephen Covey Todos tenemos grandes... 1 min

    “Tomar la iniciativa no significa ser insistente, molesto o agresivo. Significa reconocer nuestra responsabilidad de hacer que las cosas sucedan.” Stephen Covey Todos tenemos grandes sueños. Son esos maravillosos sueños que en la superficie se ven increíbles, pero cuando nos sentamos para hacer que sucedan, pueden llegar a ser realmente abrumadores y hacer que nos...
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  • Hormonas del sueño: mediadoras de tu descanso

    Las hormonas del sueño median en nuestro descanso e incluso en nuestra supervivencia. A veces, descuidamos la trascendencia que tiene el descanso nocturno y la...4 min

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    Las hormonas del sueño median en nuestro descanso e incluso en nuestra supervivencia. A veces, descuidamos la trascendencia que tiene el descanso nocturno y la gran cantidad de procesos metabólicos que se llevan a cabo durante esos periodos. Somos poco más que un cúmulo de conexiones que funcionan de forma perfecta y que necesitan de...
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  • Amor infantil y amor maduro: de la necesidad al reconocimiento

    Amor infantil y amor maduro. Todos, de algún modo, hemos hecho (o deberíamos hacer) ese viaje de maduración afectiva que va de una dimensión a...5 min

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    Amor infantil y amor maduro. Todos, de algún modo, hemos hecho (o deberíamos hacer) ese viaje de maduración afectiva que va de una dimensión a otra. Se trata de una necesaria transición que emerge como resultado del aprendizaje, de la autoconsciencia y la responsabilidad. Sin embargo, tal artesanía psicológica no es nada fácil y abundan...
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  • Hormona del crecimiento (GH): ¿cuáles son sus funciones?

    La hormona del crecimiento (GH) es una sustancia secretada a partir de células somatótropas en la glándula pituitaria anterior. Gracias a ella se favorece no solo...4 min

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    La hormona del crecimiento (GH) es una sustancia secretada a partir de células somatótropas en la glándula pituitaria anterior. Gracias a ella se favorece no solo el crecimiento y el desarrollo, sino que cumple también importantes tareas metabólicas. No nos equivocamos si decimos que desde que se descubrieron todas las aplicaciones y funciones de esta hormona...
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  • 65 frases de Sócrates llenas de sabiduría

    Si estás buscando frases de Sócrates entonces descubre nuestra colección de las más poderosas e intuitivas frases de este gran filósofo de la antigüedad. La... 1 min

    Si estás buscando frases de Sócrates entonces descubre nuestra colección de las más poderosas e intuitivas frases de este gran filósofo de la antigüedad. La vida es un regalo precioso. Se te ha dado a ti, a mí y a todos los demás. Lamentablemente no todas las personas realmente entienden cómo sus vidas son milagrosas....
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  • 25 frases de David Allen para organizarte con eficacia

    David Allen (1945) es un consultor e instructor especializado en la productividad. Es el autor del libro “Organízate con eficacia” un método de productividad personal... 1 min

    David Allen (1945) es un consultor e instructor especializado en la productividad. Es el autor del libro “Organízate con eficacia” un método de productividad personal desarrollado por él Allen comenzó a aplicar sus ideas sobre la productividad durante la década de 1980 cuando consiguió un contrato para crear un programa para ejecutivos y gerentes en...
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