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  • Einstein y la compasión humana, un mensaje para la vida

    En 1950, Albert Einstein redactó una carta cargada de simbolismo y profundidad para dar aliento a un padre que acababa de perder a su hijo...4 min

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    En 1950, Albert Einstein redactó una carta cargada de simbolismo y profundidad para dar aliento a un padre que acababa de perder a su hijo pequeño a causa de la polio. Dos décadas después, el New York Times publicaría ese mismo texto con gran éxito regalándonos, sin saberlo, una fórmula de supervivencia y de esperanza....
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  • Amusia: la incapacidad de reconocer la música

    La música es uno de esos intangibles que condicionan, disfrutan o sufren muchas personas. Puede acompañarnos mientras trabajamos, estudiamos o disfrutamos de nuestras relaciones sociales....4 min

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    La música es uno de esos intangibles que condicionan, disfrutan o sufren muchas personas. Puede acompañarnos mientras trabajamos, estudiamos o disfrutamos de nuestras relaciones sociales. Asimismo, nos puede ayudar a expresar sentimiento y pensamientos. Pero, ¿te imaginas no poder percibir o disfrutar de la música? Este es el caso de las personas que sufren de...
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  • Integrar nuestra parte más oscura

    Integrar nuestra parte más oscura significa reconocer nuestros propios actos erróneos, para hacernos cargo de ellos y evolucionar. ¿Por qué es tan importante pasar por...5 min

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    Integrar nuestra parte más oscura significa reconocer nuestros propios actos erróneos, para hacernos cargo de ellos y evolucionar. ¿Por qué es tan importante pasar por este proceso personal y cómo podemos llegar a conseguirlo? En este texto, desgranamos el sentido de nuestra propia sombra e identificamos el obstáculo que nos impide acceder fácilmente a ella....
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  • Los antihéroes y su oscuro atractivo: ¿a qué se debe esta fascinación?

    Walter White, Tony Soprano, Don Draper, Daredevil, Jessica Jones, Maléfica… Podríamos extender mucho más esta lista y encontraríamos, sin duda, a muchos de nuestros personajes...4 min

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    Walter White, Tony Soprano, Don Draper, Daredevil, Jessica Jones, Maléfica… Podríamos extender mucho más esta lista y encontraríamos, sin duda, a muchos de nuestros personajes favoritos del mundo del cine, la televisión, el cómic o la literatura. Los antihéroes nos fascinan. Sus valores morales son, a veces, cuestionables y hasta sancionables, pero aún así nos...
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  • Últimamente solo quiero dormir: posibles causas y qué hacer

    “Solo quiero dormir. Desde hace un tiempo solo me apetece cerrar los ojos y dejarme abrazar por el descanso, sin necesidad de pensar en nada,...5 min

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    “Solo quiero dormir. Desde hace un tiempo solo me apetece cerrar los ojos y dejarme abrazar por el descanso, sin necesidad de pensar en nada, de hacer nada…”. Muchos se pueden sentir identificados con este pensamiento. Señalaba Sherlock Holmes, el célebre personaje de Arthur Conan Doyle, que dormir es es casi siempre la solución a...
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  • Conexión emocional, el “pegamento” de las relaciones significativas

    La conexión emocional es el adhesivo de las relaciones que enriquecen, alivian inseguridades y crean un tejido existencial significativo. Así, en nuestra convivencia, las personas...4 min

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    La conexión emocional es el adhesivo de las relaciones que enriquecen, alivian inseguridades y crean un tejido existencial significativo. Así, en nuestra convivencia, las personas nos nutrimos de algo más que de alimentos, necesitamos dimensiones con sabor a confianza, complicidad que no traiciona y palabras que lejos de estresar nos hacen dibujar sonrisas. Como bien...
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  • ¿Cuál es la diferencia entre un ataque de pánico y un ataque de ansiedad?

    Los términos ataque de pánico y ataque de ansiedad se suelen usar indistintamente, pero no son lo mismo. Existen características clave que los distinguen, aunque...5 min

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    Los términos ataque de pánico y ataque de ansiedad se suelen usar indistintamente, pero no son lo mismo. Existen características clave que los distinguen, aunque tienen varios síntomas en común. Los dos términos se mezclan no solo por parte de los pacientes, sino de los mismos estudiantes de psicología. Será difícil encontrar el tratamiento adecuado...
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  • Autocontrol emocional de la ansiedad

    El autocontrol emocional de la ansiedad parte de una premisa clave: en un mundo donde gran parte de las cosas escapan a nuestro control, debemos...4 min

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    El autocontrol emocional de la ansiedad parte de una premisa clave: en un mundo donde gran parte de las cosas escapan a nuestro control, debemos aprender a tener bajo nuestras riendas esas áreas que sí dependen de nosotros. ¿Y cuáles son? En realidad son varias, más de las que pensamos de hecho, pero la más...
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  • Ansiedad y angustia ¿cómo podemos diferenciarlas?

    Ansiedad y angustia ¿en qué se diferencian?… Ambos estados psicológicos parecen discurrir en una misma esfera, en una dimensión en la que resulta complicado separar...4 min

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    Ansiedad y angustia ¿en qué se diferencian?… Ambos estados psicológicos parecen discurrir en una misma esfera, en una dimensión en la que resulta complicado separar la una de la otra, poner fronteras entre un tipo de malestar y el otro. Sigmund Freud, por ejemplo, se centró en describir la segunda, en profundizar en ese estado...
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  • ¿Cómo encontrar el amor si soy una persona solitaria?

    ¿Es posible encontrar el amor si soy una persona solitaria? A menudo, consideramos a las personas solitarias como figuras inadaptadas, singulares outlanders del mundo social,...4 min

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    ¿Es posible encontrar el amor si soy una persona solitaria? A menudo, consideramos a las personas solitarias como figuras inadaptadas, singulares outlanders del mundo social, tímidos empedernidos y esos raros que uno nunca termina de entender. Nada más lejos de la realidad. Un solitario no renuncia a la conexión ni claudica tampoco a sentir el...
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