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  • 5 defensas mentales

    ¿Cómo te proteges frente al dolor? ¿Conoces la forma en que tu mente inconsciente te protege? Todos tenemos diferentes defensas mentales que actúan como mecanismos que...4 min

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    ¿Cómo te proteges frente al dolor? ¿Conoces la forma en que tu mente inconsciente te protege? Todos tenemos diferentes defensas mentales que actúan como mecanismos que se accionan para protegernos de eventos altamente estresantes. Suelen ser inconscientes, es decir, se movilizan con anterioridad a que seamos conscientes del dolor, la estupefacción o la confusión que puede...
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  • Las consecuencias del exceso de autosacrificio

    ¿Dedicas la mayor parte de tu tiempo a los demás? ¿Dedicas más energía a satisfacer sus necesidades que a satisfacer las tuyas? Si tus respuestas...4 min

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    ¿Dedicas la mayor parte de tu tiempo a los demás? ¿Dedicas más energía a satisfacer sus necesidades que a satisfacer las tuyas? Si tus respuestas han sido afirmativas, es probable que el esquema de autosacrificio pueda estar ocasionándote algún problema. Para el prestigioso psicólogo Jeffrey Young, creador del Schema Therapy Institute, el origen de este problema...
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  • La ley del esfuerzo inverso: cuando no actuar es la mejor opción

    «¡Esfuérzate!, debes darlo todo; no te rindas, ¡piensa que puedes conseguir lo que quieras si das el máximo de ti mismo!». ¿Cuántas veces hemos escuchado...5 min

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    «¡Esfuérzate!, debes darlo todo; no te rindas, ¡piensa que puedes conseguir lo que quieras si das el máximo de ti mismo!». ¿Cuántas veces hemos escuchado estas mismas expresiones? Sin duda, infinitas veces. Es más, no solo los hemos escuchado, sino que lo leemos a diario en redes sociales y hasta desayunamos en tazas con mensajes...
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  • Cómo manejar la presión social en la adolescencia

    Manejar la presión social puede convertirse en todo un reto, y más en la adolescencia. Desde el primer amigo que empieza a beber hasta aquellos...4 min

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    Manejar la presión social puede convertirse en todo un reto, y más en la adolescencia. Desde el primer amigo que empieza a beber hasta aquellos que juzgan por el aspecto, en esta etapa tan sensible para la construcción de la identidad, la presión que puede sentir el adolescente puede ser muy grande. Y es que...
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