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  • Modelo PERMA o teoría del bienestar: ¿en qué consiste y cómo nos ayuda?

    En otros artículos os hablaba de la importancia de aceptar las emociones, sean estas positivas o negativas, para acabar con la obligación de ser feliz....5 min

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    elpensador
    por elpensador
    En otros artículos os hablaba de la importancia de aceptar las emociones, sean estas positivas o negativas, para acabar con la obligación de ser feliz. Sin embargo, creo que también es importante dar a conocer todas aquellas herramientas que puedan ayudarnos a aumentar nuestra satisfacción y bienestar. Una de estas herramientas es el Modelo PERMA,...
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  • ¿Por qué pensar en positivo no siempre funciona?

    Muchos se han dado cuenta de que pensar en positivo no siempre funciona y que una actitud esperanzada tampoco garantiza que ocurra lo que esperamos....4 min

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    Muchos se han dado cuenta de que pensar en positivo no siempre funciona y que una actitud esperanzada tampoco garantiza que ocurra lo que esperamos. Tal vez, dicen los expertos, hayamos entrado en un periodo en el que abrazar un tipo de «pesimismo amable» que nos ayuda a entender que, a veces, la vida no...
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  • Escalera de inferencias de Chris Argyris: ¡No te montes películas!

    Todos lo hacemos en más de alguna ocasión: nos montamos auténticas películas mentales dignas de un Óscar. Pensar en futuros catastróficos, imaginar determinados dramas, divagar...5 min

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    Todos lo hacemos en más de alguna ocasión: nos montamos auténticas películas mentales dignas de un Óscar. Pensar en futuros catastróficos, imaginar determinados dramas, divagar sobre historias extrañas que pueden estar pasando… Todas esas deducciones, sin base y a veces sin sentido, erigen lo que se define en una interesante teoría: la escalera de inferencias...
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  • Para ser feliz, deja de pasar tanto tiempo en tu cabeza

    Las personas invertimos horas de nuestra vida en pensamientos poco útiles. Somos auténticas fábricas de preocupaciones que poco arraigo tienen en la realidad. Así, y...4 min

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    Las personas invertimos horas de nuestra vida en pensamientos poco útiles. Somos auténticas fábricas de preocupaciones que poco arraigo tienen en la realidad. Así, y aunque a veces nos digamos aquello de «vamos, deja de pasar tanto tiempo en tu cabeza» la verdad es que volvemos una y otra vez a la misma costumbre. Señalaba...
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