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  • ¿Por qué siempre tengo hambre? Causas que debes conocer

    ¿Por qué siempre tengo hambre? No importa que hayas terminado de desayunar, almorzar o incluso de cenar. Al poco rato se enciende un botón de...4 min

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    ¿Por qué siempre tengo hambre? No importa que hayas terminado de desayunar, almorzar o incluso de cenar. Al poco rato se enciende un botón de alarma y ese vacío en el estómago te arrastra de nuevo hasta la nevera o a ese rincón de la cocina en busca de algo que sacie, de algo que...
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  • Estoy siempre preocupado: ¿por qué?

    ¿Por qué estoy siempre preocupado? Es como estar esperando a que suceda algo, como si en breve fuera a acontecer un evento ante el que...4 min

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    ¿Por qué estoy siempre preocupado? Es como estar esperando a que suceda algo, como si en breve fuera a acontecer un evento ante el que debo estar preparado. Pocos estados mentales pueden ser más agotadores que estar suspendido en ese estado de alerta permanente, desconfiando, fabricando pensamientos catastróficos e imaginando qué podemos hacer ante tales...
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  • Respiración diafragmática: ¿en qué consiste?

    Respirar bien para vivir mejor. ¿A quién no le agrada la idea? La verdad es que no nos equivocamos si decimos que nos hemos convertido...4 min

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    Respirar bien para vivir mejor. ¿A quién no le agrada la idea? La verdad es que no nos equivocamos si decimos que nos hemos convertido en esa población estresada y acelerada que lleva al límite al cuerpo, la mente y al corazón. Una estrategia para el cambio y para mejorar la calidad de vida se...
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  • Diferencias entre narcisismo y egocentrismo

    Narcisistas, egoístas, egocentristas… A menudo, los confundimos o los usamos de manera arbitraria pensando incluso que hablamos de lo mismo. Sin embargo, hay claras diferencias...4 min

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    Narcisistas, egoístas, egocentristas… A menudo, los confundimos o los usamos de manera arbitraria pensando incluso que hablamos de lo mismo. Sin embargo, hay claras diferencias entre narcisismo y egocentrismo, hasta el punto, de que el primero puede manifestarse como un trastorno de la personalidad. Pocos conceptos son tan comunes en el lenguaje cotidiano. Solemos etiquetar...
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