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  • 5 vitaminas que pueden afectar al sueño

    La dieta está muy relacionada con nuestra capacidad de descansar bien. Si el aporte de nutrientes no es adecuado, puede resultar difícil conciliar el sueño....3 min

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    La dieta está muy relacionada con nuestra capacidad de descansar bien. Si el aporte de nutrientes no es adecuado, puede resultar difícil conciliar el sueño. Además, es más probable sufrir interrupciones del mismo, lo que empeora las tareas de recuperación. Por este motivo, te vamos a contar cuáles son las cinco vitaminas que pueden afectar...
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  • 5 alimentos para mejorar el humor

    El humor se puede mejorar incluyendo una serie de alimentos en la dieta de forma regular. Está claro que la pauta nutricional influye en el...3 min

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    El humor se puede mejorar incluyendo una serie de alimentos en la dieta de forma regular. Está claro que la pauta nutricional influye en el organismo de muchas formas distintas, pudiendo incidir también sobre los estados emocionales. Por este motivo, conviene garantizar que el aporte de nutrientes es óptimo, para evitar alteraciones que pongan en...
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  • 5 instintos que no debes ignorar

    Los seres humanos somos animales racionales, capaces de usar la lógica y el pensamiento en lugar de guiarnos por impulsos. Esto nos ha permitido avanzar...4 min

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    Los seres humanos somos animales racionales, capaces de usar la lógica y el pensamiento en lugar de guiarnos por impulsos. Esto nos ha permitido avanzar y evolucionar en diferentes aspectos, tanto a nivel individual como social. Sin embargo, con frecuencia caemos en el error de ser excesivamente mentales y olvidamos que disponemos de otros valiosos...
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  • Efectos en la edad adulta de crecer con un padre narcisista

    Los efectos en la edad adulta de crecer con un padre narcisista son relevantes. Nadie sale del todo indemne de esos años de convivencia con...4 min

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    Los efectos en la edad adulta de crecer con un padre narcisista son relevantes. Nadie sale del todo indemne de esos años de convivencia con una personalidad tan lesiva a múltiples niveles. Manipulación, egocentrismo, obsesión por la obediencia y la perfección, completo desinterés por las necesidades de los hijos… Hay quien dice que crecer con...
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