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  • Tu elección de amigos habla sobre ti

    Todos hemos escuchado aquello de “dime con quien andas, y te diré quien eres”, y es que, efectivamente, tu elección de amigos habla sobre ti....5 min

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    Todos hemos escuchado aquello de “dime con quien andas, y te diré quien eres”, y es que, efectivamente, tu elección de amigos habla sobre ti. Además, no solo da información sobre tu estilo, tus gustos o tus valores. Lo más importante es que habla de tu mundo emocional y de la relación que tienes contigo...
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  • ¿Por qué los psicólogos no dan consejos?

    El cuidado de la salud mental se está normalizado y cada día son más las personas que se animan a acudir a terapia. A pesar...4 min

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    El cuidado de la salud mental se está normalizado y cada día son más las personas que se animan a acudir a terapia. A pesar de esto, siguen existiendo distintos mitos y tabúes. Por ejemplo, hay quienes opinan que se trata de una pérdida de recursos -esencialmente, tiempo y dinero-; piensan que la función del...
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  • Rumiación nocturna: cuando las preocupaciones nos atormentan a la hora de dormir

    Es hora de irte a dormir después de un largo día de trabajo. Después de ducharte y ver un rato la televisión, dejas el móvil...4 min

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    Es hora de irte a dormir después de un largo día de trabajo. Después de ducharte y ver un rato la televisión, dejas el móvil en la mesilla, acomodas tu cabeza en la almohada y cierras los ojos. En ese preciso instante, comienza a suceder lo último que quisieras que suceda: te atormentan las preocupaciones....
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  • 5 consejos para dormir con calor

    Conciliar el sueño puede parecer una tarea imposible durante las noches de verano. Puesto que las altas temperaturas hacen que sea muy difícil encontrar tranquilidad...4 min

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    Conciliar el sueño puede parecer una tarea imposible durante las noches de verano. Puesto que las altas temperaturas hacen que sea muy difícil encontrar tranquilidad cuando se llega, incluso, a sudar. Sin embargo, existen algunos consejos útiles para dormir con calor que son de gran beneficio para descansar profundamente y sin molestias. Tras un largo...
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