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  • ¿La pérdida de peso mejora la autoestima?

    Muchas personas batallan a diario con su peso porque no se sienten bien con su imagen corporal, lo que afecta a su calidad de vida,...4 min

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    Muchas personas batallan a diario con su peso porque no se sienten bien con su imagen corporal, lo que afecta a su calidad de vida, a su satisfacción e incluso al valor que se otorgan a sí mismas. No es de extrañar si consideramos que en nuestra sociedad el aspecto físico se prioriza y determina,...
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  • En búsqueda de la seguridad: una terapia para las adicciones

    ¿Por qué las adicciones son más frecuentes en aquellas personas que padecen un trastorno mental? Una de las teorías que han tratado de explicar el...3 min

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    ¿Por qué las adicciones son más frecuentes en aquellas personas que padecen un trastorno mental? Una de las teorías que han tratado de explicar el porqué de esta asociación es la hipótesis de la automedicación, que propone que las personas con experiencias emocionales negativas ingieren sustancias con el fin de autorregulse. Si esto es cierto,...
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  • Yo, insomne

    He llegado a permanecer despierto 48 horas. Durante años, la hora de ir a dormir se ha convertido en un cruel recordatorio de la imposibilidad...3 min

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    He llegado a permanecer despierto 48 horas. Durante años, la hora de ir a dormir se ha convertido en un cruel recordatorio de la imposibilidad de descansar. Creo que mi insomnio tiene su origen en una pérdida que sufrí en la adolescencia y que no supe gestionar. Tuve la suerte de encontrar ayuda, y eso...
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  • Busca lo que te emocione y vivirás mejor

    Cuentan que una de las mayores aficiones de Miguel de Unamuno (aparte de la escritura y la docencia) fue la papiroflexia y, en concreto, hacer...5 min

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    Cuentan que una de las mayores aficiones de Miguel de Unamuno (aparte de la escritura y la docencia) fue la papiroflexia y, en concreto, hacer pajaritas de papel. Aunque él lo llamó cocotología, y de ahí su curiosísimo libro Apuntes para un tratado de cocotología. Se cuenta también que la poeta Emily Dickinson sentía pasión...
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